Los deportes que combinan con el golf

Mi experiencia de 13 años de golf, dicta que es fundamental el entrenamiento físico, no solo para facilitar los movimientos de rotación sino tambien para fortalecer la musculatura que intervienen directamente en el desarrollo del deporte. Por ejemplo, yo entreno tres veces por semana con carga (pesas), trabajo con bajo peso y altas repeticiones, en forma particular, biceps, triceps, espalda y abdominales. Estos ultimos son es sosten y eje de la parte superior del cuerpo, como asi tambien cuadriceps y isquiotibiales, que me dan la firmeza para sostener y actuar de resorte en el giro. El trabajo de elongación, lo que hace que mis giros sean naturales, sin esfuerzo ni contracturas. La bicicleta o caminata es fundamental ,a mi criterio, como trabajo aeróbico, puesto que es un aporte fundamental para la resistencia en un partido (jugar 18 hoyos y no sentirse cansada) No olvidemos algo fundamental!!! Calentar y elongar los musculos antes y despues de cada juego!! sus cuerpo se lo agradeceran!! Hebe Nuñez Club Aranzazu 18/12/2010

Indudablemente es conveniente tener un estado físico equilibrado junto con la mente para poder lograr buenos resultados en el golf, no se trata solo de pegarle a la pelota y listo. Una elongación adecuada mejorará nuestro swing, músculos dorsales, cervicales y lumbares en condiciones inmejorables lograrán evitar lesiones en la práctica de este deporte. Yo suelo complementar con una buena caminata, aquí en Mendoza cuesta por la altura, estoy acostumbrado a caminar en Buenos Aires, donde he nacido y he jugado bastante al tenis a nivel competición y eso me ha dado bastante elasticidad en los movimientos. No quiero dejar pasar este comentario sin enviarles mis mejores deseos para estas Fiestas. Con el deseo de un buen fin y mejor comienzo , que el golf siempre sea nuestro nexo. Un abrazo enorme. JORGE- MENDOZA.

respecto de la natacion escuche de varios profesionales , que no fuera de ayuda complementaria (?)