No olvides la regla de oro: precalentar

Nunca quites de tu memoria que el calentamiento previo es imprescindible siempre que salgas a jugar. Pues bien, esta regla general se convierte en una “regla de oro” si se trata de la temporada invernal; no sólo eso, considerá siempre que cuanto más frío haga, más importante será dedicar entre 15 y 20 minutos al entrenamiento físico previo.

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