¿Qué hacer para estar en forma?

Lo primero que tenés que tener claro son tus objetivos: perder peso, mejorar el tono muscular -estar más duros-, aumentar nuestra capacidad cardiovascular o simplemente hacer ejercicio para sentirnos bien y estar en forma que engloba todos los puntos anteriores.

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Cualquier programa de ejercicios que pretenda ponernos en forma debe constar de ... CONTENIDO EXCLUSIVO PARA MIEMBROS.

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